Terapia Individual

Sessões individuais seguras para explorar quem você é e como pode criar novas possibilidades.

Terapia Individual (Psicoterapia)

A terapia individual é um processo conjunto entre um terapeuta e uma pessoa. Os objetivos comuns da terapia podem ser: inspirar mudanças ou melhorar a qualidade de vida. As pessoas procuraram terapia para obter ajuda com problemas difíceis de enfrentar sozinhos. A terapia individual também é chamada de psicoterapia, terapia psicossocial, terapia de conversação e aconselhamento.

A terapia também ajuda as pessoas a superar obstáculos em prol do seu bem-estar. Pode melhorar sentimentos positivos, como compaixão e autoestima. As pessoas em terapia podem aprender habilidades para lidar com situações difíceis, tomar decisões saudáveis e atingir metas. Muitos descobrem que gostam da jornada terapêutica de se tornarem mais autoconscientes. Algumas pessoas até fazem terapia contínua para autocrescimento.

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Quando é melhor procurar terapia?

Pode ser uma boa hora de procurar terapia se um problema causar angústia ou interferir na vida diária. A angústia pode significar pensamentos, sentimentos, comportamentos negativos ou até mesmo uma sensação corporal, como dor ou fadiga. É importante não esperar até que os sintomas se tornem graves antes de iniciar a terapia. Pode ser melhor procurar terapia se você estiver frequentemente infeliz ou se sentir sobrecarregado e sem esperança sobre os problemas em sua vida. A terapia também pode ajudar se você não consegue se concentrar no trabalho ou na escola, sofre de dependência ou sente vontade de "machucar" a si mesmo ou a outra pessoa.

Algumas pessoas podem evitar o tratamento e há muitas razões para isso. Essas razões incluem, por exemplo:
  • Preocupa-se com o estigma que pode advir dos cuidados de saúde mental;
  • Sentimentos de vergonha ao falar sobre mágoas do passado;
  • Não querer reconhecer que algo está errado;
  • Medo de que as discussões no tratamento não permaneçam confidenciais;
  • Problemas financeiros.

No entanto, as estatísticas do Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) mostram que os problemas de saúde mental são comuns nos Estados Unidos. Na verdade, 1 em cada 5 adultos pode ser afetado. Pode ser útil lembrar que os terapeutas são profissionais treinados que fornecem apoio e mantêm a confidencialidade. Eles estão acostumados a ajudar as pessoas a lidar com questões dolorosas ou embaraçosas. Alguns terapeutas também oferecem taxas de escala móvel ou assistência financeira para pessoas necessitadas. E, embora o estigma em torno da saúde mental ainda possa surgir, mais pessoas estão se sentindo à vontade para falar sobre suas opções de saúde mental com aqueles em quem confiam.

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Um terapeuta treinado pode ajudar as pessoas a fazer mudanças no estilo de vida. Eles também podem ajudar a identificar as causas subjacentes dos sintomas e fornecer estratégias para mudar pensamentos e comportamentos indesejados. A terapia pode equipar as pessoas com habilidades para controlar os sintomas, reduzir o estresse e melhorar sua qualidade de vida.

Ligue(11) 99945-6502e agende já um horário.

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Louri Batista

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